T_T



 
الرئيسيةمكتبة الصوراعـلأنـأتالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم ... أعضائنا الكرام يسعدنا تواجدكم وتفاعلكم بالكوكب كما نتمنى ان لا تترددوا في تواصلكم مع الادارة في اقتراحاتكم وشكاويكم إن وجدت وشكرا

شاطر | 
 

 الرجيم الفرنسي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
راعية الفتك
گۈگب ڷآ حڊۈڊ ڷهۃ
گۈگب ڷآ حڊۈڊ ڷهۃ
avatar

انثى
مَشَاْآ آ آ ركَاتْيْ : 1152
تَاآ آ آ ريخَ الميَلَادْ : 14/01/1990
عَمريْ : 28
سَمَعتيَ فَيَ كوكبْ الَأنَميْ : 6
انَتَسَا آ آ آ بيَ : 30/10/2008

مُساهمةموضوع: الرجيم الفرنسي   الأحد يوليو 05, 2009 9:06 pm

الأسبوع الأول

قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة البيرة

الإفطار
عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب وشاهي بالحليب
قبل الغذاء بغشرة دقائق
قبل الغداء بعشر دقائق تناول مقداراً من خميرة البيرة

الغداء
قطعة لحم مشوية وسلطة خضراء وشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب
قبل تناول العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة

العشاء
خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطس مسلوقة وعليها بقدونس مفروم
كوب فاكهة محلى بعسل النحل


الأسبوع الثاني
قبل الإفطار بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة
الإفطار
ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة
شاي أو قهوة بالحليب
قبل الغداء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة

الغداء
صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة
قبل العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة

العشاء
شوربة خضار
قطعة لحم صغيرة
لبن زبادي
قهوة بالحليب محلاة بالعسل



مع أطيب تحياتى


راعيــــــــــــــة الفــــــــــــكـــ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سنفۈؤنيةِ آلـّمـ῏
گۈگب ڷآ حڊۈڊ ڷهۃ
گۈگب ڷآ حڊۈڊ ڷهۃ
avatar

انثى
مَشَاْآ آ آ ركَاتْيْ : 1642
سَمَعتيَ فَيَ كوكبْ الَأنَميْ : 57
انَتَسَا آ آ آ بيَ : 24/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الفرنسي   الإثنين يوليو 06, 2009 8:21 pm

رغم انه اكلات بسيطه بس اتشهي خخ

تسلميين حبوبه على الطرح المميز

ونترقب منج اليديد


مَشًغِـوْل بَـآأليْ وْ لَآ ادِريْ وْشَ مضَـآيقنْيَ ,‘ > حَـزْينَ وْ الحزَنْ مدِريَ وَشَ أسَبآبهَ . . ’! i
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dala3_7u
مشرڨ قڛم [ گۈگبنآ آڷعآم
مشرڨ قڛم [ گۈگبنآ آڷعآم
avatar

انثى
مَشَاْآ آ آ ركَاتْيْ : 1027
سَمَعتيَ فَيَ كوكبْ الَأنَميْ : 2
انَتَسَا آ آ آ بيَ : 11/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الفرنسي   الثلاثاء يوليو 07, 2009 8:33 pm

اممممممممم

أحس تعذيب نفسي...

بس اوكي للرجيم 8)

تسلمين ع الطرح....

و نترقب منج المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~RaMsHa~
گۈگب جڊۑڊ
گۈگب جڊۑڊ
avatar

انثى
مَشَاْآ آ آ ركَاتْيْ : 50
سَمَعتيَ فَيَ كوكبْ الَأنَميْ : 0
انَتَسَا آ آ آ بيَ : 05/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الفرنسي   الإثنين يوليو 13, 2009 2:21 am

تسلميـ,,ـن عالطرحـ..’’ـ
اذا هذيـ,..ـ اكلاتـ][ـ الرجيـ،،ـم
ما عندنـ،،ـا مانعـ,,.ـ ان نسويـ"..ـه

:study:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرجيم الفرنسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
T_T :: الصحــه و الرشاقه ♥ :: آڷطب ۈ آڷصحۃ 。-
انتقل الى: